小贴士 ：
1、老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨牛蒡，彩卷用鳗鱼片卷好 。色味鳗鱼营养丰富，俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼
3 、抗衰放入胡萝卜 ，老排扎紧 。鳄梨
2 、彩卷山药削皮，色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔，也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
5 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，
7、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
6 、将各种细丝分别取一些 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、上面点缀牛油果，牛油果去皮切成细小的丁，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，摆放整齐 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽适量 、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、
4 、锅中将水烧开 ，牛油果一个 、味觉都为之惊艳。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2、山药半根 、口感清爽 ，既养生又独具日本风情 。不仅色泽靓丽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，分别泡入盐水中片刻，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
3 、