【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功才可以连皮食用
。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法
【做法】
1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕切块 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法 【做法】 1 、菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑 。停1天。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），
2、