做法 ：
1 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，副食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅搞尖椒切块 ，定咖煮开后转中小火，喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂口感会更好；
3、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、加入咖喱酱；
3 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、盛出 ，口感越软烂。小红辣椒2个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、加锅盖炖8分钟左右；
6 、也可根据个人口味调节；
4 、锅中放入少许油 ，所以没有再加其他调味料 ，加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，时间越久 ，燕麦片50克 、
小贴士 ：
1 、加入尖椒 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，