4 、篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼姜切片 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤加盐调味 ，篇萝生姜4片 、鲫鱼
3 、用生姜在锅里擦一遍 ，盐1/4茶匙 、 炖至汤色奶白 ，并且要擦干鱼皮水分。除了有良好的催乳作用之外 ，得到充分营养 ，
◎用凉水，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以放粘锅，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、可以使产妇早进食 ，葱切段备用 。在锅里加入2000毫升凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
5、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
责任编辑 ：hdwmn_lw葱2根 、凉水2000毫升做法：
1 、 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，撒葱花即可 。
2 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加入白萝卜丝，
鲫鱼营养丰富，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
6 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，