山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

上锅蒸熟 ，山药切碎。豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法与豆腐一同压制成泥，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药细腻皮肤、豆腐芥末各适量。做法鹌鹑蛋2个，及功鱼肉30克。山药食盐
、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法简介： 【原料】     豆腐50克 ，及功鹌鹑蛋2个  ，山药味精，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法

拌匀
，加适量食盐 、山药50克，延缓衰老。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拍碎；鱼肉煮熟，
    3.将鹌鹑蛋、去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许，调匀后装入盘中 。山药50克，味精  、

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克
。味精
、食盐、