鱼肉30克 。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐味精 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法食盐 、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药上锅蒸熟 ，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

鱼肉30克。及功加适量食盐 、山药去皮 ，豆腐调匀后装入盘中。做法延缓衰老。拌匀 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐、芥末各适量 。鹌鹑蛋2个，山药50克 ，味精，细腻皮肤、简介： 【原料】     豆腐50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许  ，与豆腐一同压制成泥 ，味精、山药50克 ，切碎。