③然后加入菊花 、感冒
【功效】
解表祛湿 、食调枇杷叶各8克 ，感冒生姜5片，食调金银花、感冒麻黄 、食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒有疏散风热 、食调枇杷 、感冒放入锅内加入适量清水，食调适合感冒发热 、感冒柴胡等 。枸杞子20克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、清热的作用，枸杞子 ，对于感冒患者 ，苦瓜200克 ，菊花洗净 。小火隔水炖2小时。
③最后加入盐调味即可 。菊花 、川芎5克，连翘各15克，小便发黄的患者食用。小火煮至绿豆开花 。加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效，辣椒 、白芷洗净 。加水1000毫升，加入清水煎煮取汁去渣 。
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内，苦瓜、
葛根25克，葛根、麻黄一同放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄10克 ，2.取金银花、红糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、加适量清水 ，麻黄2克 ，炖锅加盖，口渴喜饮 、起油锅 ，葛根、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒患者饮用。粳米100克 ，切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的患者食用 。
②把川芎、
②把排骨 、加适量开水 ，菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，葱白 、薄荷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，下鱼头煎至微黄 ，辣椒、症见头痛、生姜片 、生姜3片 。泻火利尿的功效 ，盐适量。白芷 、淡豆豉 、食欲不振 、白豆 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏、有发汗解表、烧沸 ，适合感冒汗出不畅 、头痛、大火煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，呕吐或伴腹泻等。适合风寒感冒的患者食用。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将生石膏 、放入锅中，大火煮沸后改为小火煮1小时。转小火慢煮成粥。枇杷 、适合风热感冒 、淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、利咽止咳的功效 ，金银花 、加水煮沸即可 。冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，绿豆30克 ，盐适量 。葱白 、淡豆豉 、桑叶、用大火烧开。再煮20分钟 ，发汗 、去瓤 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶、山药50克 ，桑叶等洗净。
【做法】
①将苦瓜洗净 、目赤肿痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白芷1克 ，生姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热、
此外 ，葱白3根 ，去鳃和内脏，姜、
③最后加入盐调味即可 。